Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. 😉
In einem Newsletter habe ich erklärt, dass unser Gehirn am liebsten nur ganz wenig Energie verbrennt. Eine Möglichkeit das zu erreichen sind Automationen. 🙇🏽♀️
Du lernst Autofahren und am Anfang kostet es dich viel Nerven und Konzentration. Bis du all die Pedalen, die Gangschaltung und den Blick in den Rückspiegel in einem geschmeidigen Ablauf zusammen im Gehirn gespeichert hast, dauert es einen Moment. 🚗
Alles fein und gut, bis du an einem Punkt in deinem Leben ankommst, der von dir fordert deine Gewohnheiten zu ändern. 🧩
Du erzielst vielleicht nicht mehr die Ergebnisse, die du eigentlich möchtest. Du bist unzufrieden, deine Beziehung läuft nicht so, wie du es gerne hättest oder du musst umziehen. Was es auch immer ist, die alten Wege funktionieren nicht mehr. 🎲
Bestimmt versuchst du zuerst, kleinere Anpassungen vorzunehmen. Du fängst an zu meditieren oder sagst öfter mal Nein. 🖐🏼
Doch dein Tun bringt nicht die gewünschte Wirkung. 🫣
Was machst du jetzt? Wenn du jahrelang ein Verhalten ausgeübt hast, kannst du nicht von heute auf morgen diese Gewohnheit ändern. Wenn wir das könnten, hätten wir bestimmt weniger Probleme im Leben. 🥳
Wie gerne würde ich unliebsame Gewohnheiten einfach umtauschen. 👊🏼
Doch unser Gehirn hält an den alten Wegen fest – und unsere Emotionen übrigens auch. Wir lieben einfach das, was wir schon kennen. 🤠
Zugegeben, manchmal spielt uns das Leben einen Steilpass zu und dann bleibt uns nichts anderes übrig als von jetzt auf sofort unsere Gewohnheiten zu ändern. Doch das ist eine andere Geschichte. 🎥
Wenn die alten Wege nicht mehr funktionieren, bleibt dir nichts anderes übrig, als Schritt für Schritt deine Gewohnheiten mit neuen Handlungen zu ersetzen. Eine nach der anderen. Das übst du so lange, bis es zu einer neuen Automation wird. 💪🏼
Kein Wunder wollen wir uns davor drücken, diesen Aufwand zu betreiben. 😵💫
Hast du jedoch ein klares Ziel vor Augen und weisst, WARUM du etwas tust und wohin es schlussendlich führt, fällt es dir viel leichter. 👀
Wenn die alten Wege nicht mehr funktionieren, frage dich zuerst, wohin dein neuer Weg dich führen soll und lass dich von diesem Ziel wie von einem Licht im Dunkeln leiten. 👣
Ich bin sicher, du wirst ankommen. 🌎
In diesem Sinne.
Von Herzen alles Liebe 💓
Miriam